Gestação
Tabagismo na gestação
Você já sabe que fumar faz mal a saúde. Mas agora que está grávida este é definitivamente o momento certo de parar de fumar. O cigarro contém milhares de produtos químicos. Quando você fuma, você também respira várias toxinas prejudiciais que passam dos pulmões para o sangue. Desse modo, as toxinas chegam ao bebê, afetando o desenvolvimento dele.
O tabagismo na gravidez é muito ruim para o seu bebê, devido a várias substâncias nocivas contidas no cigarro. Fumar pode causar problemas na gestação como redução do crescimento do bebê, nascimento prematuro, aborto, podendo causar também problemas na formação do corpo do bebê. Após o nascimento, o cigarro também está relacionado ao aumento do risco de cólicas, obesidade, além de problemas respiratórios, como asma.
Quais os benefícios de parar de fumar para o meu bebê?
Quando você para de fumar, há uma série de benefícios para o seu bebê como:
- Redução das chances de aborto espontâneo
- Diminui a probabilidade do bebê nasçer cedo (prematuro) ou abaixo do peso
- Reduz a chance do bebê desenvolver alguma doença respiratória futuramente, como asma.
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O que posso fazer para parar?
A primeira etapa é decidir parar de fumar. É muito importante que você tenha apoio nessa etapa. Existem grupos de ajuda contra o tabagismo, em que você pode trocar experiências e conseguir informações sobre a interrupção do tabagismo.
Para te ajudar ainda mais, você pode se livrar de todos os cigarros, fazer da sua casa um ambiente para não fumantes, visitar lugares onde não é permitido fumar e pedir apoio da família e dos amigos.
Caso você ainda não consiga parar de fumar, o seu profissional de saúde pode te indicar uma terapia de reposição de nicotina (TRN). O ideal seria parar de fumar sem a TRN, mas caso você não consiga, ela deve ser iniciada, pois é uma opção muito melhor que continuar fumando.
Não fume na gravidez!
Reposição de nicotina como terapia
A terapia de reposição de nicotina (TRN) contém apenas nicotina e nenhum dos produtos químicos prejudiciais encontrados nos cigarros. Ela está disponível como adesivos, chicletes, pastilhas… O seu profissional indicará qual será a melhor forma de você usá-la.
Caso você use adesivos de nicotina em substituição ao cigarro, lembre-se de que eles não devem ser usados mais do que 16 horas por dia. Uma maneira de controlar isso é retirá-los na hora de dormir.
Como meus familiares e amigos podem ajudar?
O apoio dos familiares e amigos próximos é muito importante nessa etapa. Se alguém próximo a você também fuma, peça para que ela não fume dentro de casa ou perto de você. Isso é essencial para que você consiga ficar sem o cigarro.
Quando devo procurar ajuda?
Nunca é tarde para parar de fumar e quanto mais cedo você fizer isso, maiores serão os benefícios para você e seu bebê. Se você quer parar de fumar, tente seguir as recomendações da nossa cartilha e não deixe de procurar ajuda. Se você já parou de fumar e está se sentindo ansiosa ou com medo de ter uma recaída, converse com o profissional de saúde e também com familiares e amigos.
Lembre-se! Você não está sozinha, todo apoio é fundamental para ficar sem cigarro.
