maternidade
Equilíbrio emocional materno
A importância das mães se sentirem bem, se conectarem com elas mesmas, e buscarem o equilíbrio emocional
Quando pensamos em mãe logo nos vem à cabeça: aquela que cuida, acolhe, dedica, se entrega por inteira, ampara, ama incondicionalmente… E nesse processo de tanta doação, muitas vezes, ela mesma se esquece.
Cuidar do outro é tão importante quanto estar sendo cuidada. Para nutrir é preciso estar nutrida. E para as mamães imersas nesse mergulho do maternar, lembrar de si mesmas se torna fundamental. Ter um tempinho para respirar, se observar e se autocuidar são práticas restauradoras. Atividades como o yoga, a meditação e caminhadas na natureza podem auxiliar as mamães a encontrarem momentos de paz, equilíbrio, vigor e vitalidade, retornando ao cotidiano mais fortalecidas e bem dispostas.
Saúde materna
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