Você também fez aquela lista de novas promessas para 2023?

Mesmo que mentalmente, pensou: “este ano quero cuidar mais da minha saúde, fazer atividade física…”. Essa promessa é campeã na lita de desejos de um novo ano. Exemplo disto são as academias normalmente cheias em janeiro. A busca pelo corpo perfeito para o verão ou para o carnaval, que este ano está de volta. Mas nossos embaixadores alertam, que a mudança de chave, não deve ser por um tempo determinado, deve partir de uma atitude, um estilo de vida. 

Para você que quer começar agora mesmo, veja as dicas da nossa personal trainer, Sâmia Tolentino. O primeiro passo você já deu: querer. Agora só depende de você!