nutrologia
Como evitar o estresse?
O que o estresse e a vida agitada podem causar ao corpo, e a importância de encarar os problemas de forma mais leve.
A doutora Ana Claudia Cançado, médica nutróloga e embaixadora do EuSaúde.com.vc diz que ter a fórmula sobre como evitar uma vida estressante é digno de prêmio Nobel. Afinal, a correria é tão grande no dia-a-dia, que todo mundo precisa, em algum momento da vida, de desacelerar. A grande pergunta é: como fazer isso? Como evitar o estresse cotidiano? O que ele pode causar?
Para começar o estresse pode causar muitos problemas metabólicos. Descontroles que levam à insônia, estado de alerta, irritabilidade, impulsão, desejo e compulsão alimentar, ou, falta de apetite. O estresse generalizado costuma ser pejorativo e destruidor. É preciso sempre identificar o lado bom das coisas. Encarar a vida com otimismo e positividade ajudam a reverter os prejuízos mentais e físicos do estresse.
Assista à entrevista da Dra. Ana Cláudia Cançado concedida à jornalista Carolina Saraiva.
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