02 de dezembro – Dia Pan-americano da Saúde

Sobre a data: Instituída em 1941 tem o objetivo de mobilizar o continente em torno de campanhas de educação e prevenção, buscando qualidade de vida e bem-estar. As campanhas educacionais tem como foco conscientização sobre os principais cuidados necessários para prevenir doenças.

Graças a campanha do Dia Pan-americano da saúde, muitas conquistas foram alcançadas. Uma delas, no Brasil, é a erradicação da poliomielite (a paralisia infantil), que ocorreu depois de uma extensiva campanha de vacinação, que se iniciou nessa data. Além disso, há ainda extensa campanha de controle regular das vacinações, boa alimentação e prática de esportes.

A data não nos lembra de cuidar apenas de nossa saúde, mas de olhar a saúde a nossa volta. De acordo com a OMS, saúde significa ter o corpo, a mente e a vida social saudáveis. Vários fatores contribuem como bem-estar e qualidade de vida.

Bem-estar é a capacidade de uma pessoa suprir necessidades e estar satisfeita com a vida. Já a qualidade de vida é inserção na cultura e sistemas de valores nos quais ele vive, e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações.

Confira alguns passos para conquistar sua atitude saúde:

Alimentar-se de forma saudável; não fumar; evitar café e bebidas alcoólicas em excesso; procurar dormir 8 horas diárias; fazer atividades físicas e de lazer regularmente; ser racional com os problemas; positividade; administrar o tempo com uma tarefa de cada vez; bom humor.