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Dia do Esporte Amador
15 de novembro, além da proclamação da república também é dia do esporte amador.
Atualizado em
13/11/2023
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Sabia que você também pode ser considerado um atleta amador?
A organização Mundial da Saúde, OMS, considera um atleta amador aquele que pratica atividade física no mínimo 3 vezes por semana, com duração mínima de 30 minutos. E claro, aqueles que praticam alguma modalidade com regularidade semelhante a de atletas profissionais.
Se você pratica algum esporte por prazer esse dia é para você. Agora se é aquele que está esperando uma oportunidade ou empurrãozinho para começar a praticar algum tipo de atividade física, movimentar o corpo tem incontáveis benefícios.
A nossa embaixadora, e responsável pelas aulas de ginástica do EuSaúde.com.vc, Sâmia Tolentino fala no vídeo abaixo sobre esses benefícios do esporte.
Nós estamos aqui para te oferecer cada vez mais informações, e te ajudar na busca por saúde. Quer ser um atleta amador? Basta começar a se movimentar, que tal uma caminhada, ou musculação? Temos aqui no site um conteúdo incrível que explica que a musculação é a atividade mais completa (basta pesquisar na lupa a palavra musculação). Mas agora chega de “procrastinar” clique aí embaixo na setinha para dar o play no vídeo e se deixar influenciar pela nossa personal trainer Sâmia Tolentino.
O QUE FALTA PARA VOCÊ COMEÇAR?
Parase inspirar
JÁ PENSOU EM PEDALAR?
Quem tem o costume de pedalar seja esporadicamente aos fins de semana, ou com uma rotina de treinos, costuma dizer que o esporte é amor. Quando o pedal é em meio a natureza, além de movimentar o corpo, ele oxigena a mente e abre espaço para contemplação. Veja o depoimento de Alexandre Maia, o Xandim, sobre a escolha dele: Mountain Bike.
