Já te contaram que você está rangendo os dentes? 

Bruxismo é o nome comum dado ao ato involuntário de ranger ou bater os dentes. Pode aparecer tanto durante o dia quanto apenas a noite e, perceber isso, é essencial para diagnosticarmos a causa.  

Não é uma doença e sim uma alteração funcional que pode desgastar ou quebrar os dentes e, em casos mais graves, alterar a função da mandíbula e prejudicar a mordida. Os primeiros sinais são percepções de barulho e incômodos as vezes não relacionados, mas que podem incluir face dolorida e cansada, dores de cabeça, tensões no pescoço e até nos ouvidos.  

É muito mais comum do que imaginamos: segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) 30% da população, de crianças a adultos apresentam essa condição. No Brasil esse numero é ainda maior, chegando a atingir 40% da população. 

No Bruxismo diurno, a causa mais comum é o estresse; no bruxismo noturno o mais comum são alterações na qualidade do sono. 

Como tratar? 

Manter boa saúde e bons hábitos de vida são as principais ATITUDES para prevenirmos e atenuarmos os efeitos do bruxismo.  

Eventualmente, quando acontecer, exercícios para atenção plena, relaxamentos para músculos do pescoço e da face podem ajudar. Porém, na persistência dos sintomas, converse com um ortodontista funcional ou fisioterapeuta especializado para exercícios e tratamento.