Estranho? Mas esse é o termo criado em 2014 para se referir a um dos problemas físicos relacionados ao uso excessivo de celular. Com o smartphone cada vez mais presente em nossa rotina, a posição frequente que adotamos pode causar inicialmente dores musculares, seguidas de inflamações nos tendões e articulações. 

A flexão e extensão do polegar, deslizando a tela por tempos prolongados pode causar dor, que se não for tratado, assim como o controle do uso do celular, pode levar a problemas crônicos e até limitantes profissionalmente e em atividades cotidianas.  

Para evitar esse problema, alterne o uso das mãos e use também o indicador para deslizar a tela. Evite o uso por algum tempo para descanso e faça exercícios físicos regulares. Alguns alongamentos específicos para mãos, braços e até o pescoço trazem conforto e podem ajudar a prevenir desconfortos no futuro. 

Lembrando que esse é apenas um dos problemas físicos desse nosso novo hábito.  

Conhece alguém que tem sentido um desses sintomas? E você? Como estão suas mãos, dedos e pescoço? Que tal alongar? 

Na nossa plataforma tem vídeos exclusivos com movimentos que podem ser feitos em casa, ou no trabalho para conforto após o tempo de uso dos aparelhos celulares. 

Acesse: eusaude.com.vc