Enfermagem
A importância da ordenha na amamentação
Um grande desafio enfrentado pelas mães é continuar amamentando seu bebê, no retorno ao seu trabalho. Sabemos que o leite materno é padrão Ouro na alimentação das crianças, desde seu nascimento até seis meses, de forma exclusiva, e, a partir dessa idade, complementado pela introdução alimentar saudável.
Um misto de emoções permeiam mães e pais, quando deixam seus filhos para serem cuidados por outras pessoas. Ansiedade, culpa, medo e preocupações sobre a alimentação de seu bebê são os principais relatos de famílias aos profissionais que realizam acompanhamento materno-infantil. Por isso esse ano, temos uma atenção especial para esse tema no Agosto Dourado, mês de incentivo às ações que visam promover e proteger o Aleitamento Materno.
Ao retornar ao trabalho, especialmente fora do lar, é importante avaliarmos algumas questões, como a idade da criança, as condições de trabalho, rede apoio em casa e no ambiente profissional, além de orientações e acompanhamento por profissionais para esse binômio mãe e filho, favorecendo a manutenção da produção do leite materno e oferta adequada ao seu bebê, garantindo a manutenção da amamentação.
Dicas para continuar amamentando no retorno ao trabalho:
Antes de voltar ao trabalho:
- Buscar apoio no seu local de trabalho para condições de ordenha e conservação do leite;
- Em torno de 15 dias antes da volta ao trabalho, iniciar o estoque de leite materno. Isso vai te ajudar nos primeiros dias, além de conhecer o comportamento da sua mama (horário e tempo de ordenhas efetivas);
- Realizar ordenhas manuais ou por extratores de leite (manual ou elétrico), preferencialmente, nas sonecas do bebê, ou nos intervalos de mamadas que você conseguir;
- Manter o aleitamento materno exclusivo até os seis meses.
Ao voltar ao trabalho:
- Ordenhar a mama a cada 3 horas, se possível, ou quando conseguir. No trabalho, guardá-lo na geladeira por até 12 horas e transportá-lo para casa em isopor ou bolsa térmica. Em casa, este leite poderá ser utilizado para ofertar ao bebê na sua ausência. Por isso é tão importante buscar apoio no seu local de trabalho.
- Ofertar o leite materno em copo ou colher, evitando uso de mamadeiras. Busque ajuda com profissionais que te acompanham para ensinar como fazer!
- Manter o aleitamento quando estiver em casa, antes e após o seu trabalho. Aproveite esse tempo de vocês!
Cuidados com a Ordenha Mamária:
Como fazer?
- Iniciar com massagem – Não é necessário massagear com força . Movimentos circulares do mamilo para a base das mamas;
- fazer um “C” em torno da mama, com os dedos polegar e indicador em torno da aréola (de 1 a 2 cm para trás); pressionar as mamas para dentro do corpo, em direção à parte interna da mama, não arrastar os dedos. Aguardar o fluir do leite; Mude a posição dos dedos, para esvaziar todas as partes da mama..
- Atenção! A ordenha não causa dor!
Cuidados pessoais e no ambiente
- Lave suas mãos, prenda o cabelo e evite conversar durante a ordenha;
- o ambiente deve estar limpo, com panos limpos para apoiar os frascos de coleta;
- esterilizar os frascos de coleta em água fervente por 15 min ou esterilizadores próprios.
- despreze os primeiros jatos de leite (0,5 a 1 ml);
- abra o frasco e coloque a tampa sobre a mesa, forrada com um pano limpo, com a abertura para cima;
- colha o leite no frasco, colocando-o debaixo da aréola. Após terminar a coleta, feche bem o frasco;
- anote na tampa do frasco a data e hora em que realizou a primeira coleta de leite e guarde o frasco fechado, imediatamente no freezer ou no congelador;
- se o frasco não ficou cheio você pode completá-lo em outro momento;
- para completar o volume de leite no frasco sob congelamento, utilize um outro recipiente de vidro previamente lavado e fervido por 15 minutos, e escorra-o sobre um pano limpo até secar;
- coloque o leite recém-ordenhado sobre o que já estava congelado até faltarem dois dedos para encher o frasco (não encha a até a boca do vidro porque pode quebrar durante o congelamento).
Conservação e descongelamento do leite humano ordenhado
- Leite humano ordenhado: resfriado por 12 rs geladeira (até 5º) ou congelado por 15 dias no freezer (-3º);
- para descongelar o leite, coloque o recipiente em banho-maria, com água potável, aquecendo um pouco, mas sem ferver. Ao desligar o fogo, a temperatura da água deve estar em torno dos 40ºC, ou seja, deve ser possível tocar a água sem se queimar;
- O frasco deve então permanecer na água aquecida até descongelar completamente o leite;
- Após descongelado, o que não for ofertar deixar na geladeira por até 12h;
- Não recongelar o leite humano.
Cuidados na alimentação da Lactante no retorno ao trabalho:
Durante este período é comum um aumento de apetite pelas mamães que estão amamentando e, de fato, existe uma necessidade calórica maior. O segredo é manter uma dieta equilibrada e hidratação frequente! Consumir dieta variada, incluindo pães e cereais, frutas, legumes, verduras, derivados do leite e carnes.
- Dieta variada incluindo pães e cereais, legumes, vegetais e frutas, além dos derivados de leite e carnes.
- Refeições a cada 2 a 3 rs, evitar muita quantidade e intervalos longos.
- hidratação é muito importante nessa fase.
- Consumir com moderação café ou produtos cafeínados.
- Evite dietas radicais e opte pela prática de atividades físicas!
A equipe EuSaúde apoia o aleitamento materno para mães e pais que trabalham! Conte como nossa equipe para agendar uma consulta on line e lhe ajudar nesse momento importante da sua vida!
Karina Fonseca – Consultora em Aleitamento Materno
Equipe EuSaúde
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