nutrologia
Sono e longevidade
O que fazer para conseguir ter uma boa noite de sono.
A Doutora Ana Cláudia Cançado, médica, nutróloga e embaixadora do EuSaúde explica sobre a importância do sono na longevidade. Dormir menos de seis horas por noite durante três noites seguidas já é considerado insônia, você sabia?
Alguns alimentos podem ajudar a induzir ao sono, como é o caso dos chás. Tem também algumas substâncias naturais, antes não acessíveis aqui no Brasil, mas hoje já vendidas em farmácias que ajudam muito o corpo. Confira no vídeo as dicas valiosas da nossa embaixadora!
